埼玉県さいたま市 スポーツ整体・スポーツ障害・外傷の治療 ワンダー整骨院の『レモン水でダイエット!』

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『レモン水でダイエット!』

■2017/03/29 『レモン水でダイエット!』
『レモン水でダイエット!』
レモン水の中には、色んな栄養素がたっぷり溶け込んでいます。
その効果によって、中性脂肪を減らして脂肪肝になるのを防いでくれますし、老廃物の流れやすい代謝の良い身体作りをしてくれます。
さらに、空腹感を感じにくいところもダイエットの効果の1つです。

デトックスは、「detoxification」の短縮形で「解毒」という意味です。体内から毒素を取り除いて、身体の健康状態を保つことです。私たちは、暮らしの中でごはんを食べ、それを消化しながら、栄養補給をしています。
その過程で、身体に不要なものも生まれます。それが便という形で腸に溜まったり、余分な水分はむくみとなって現れたりします。
レモン水の栄養素には、余分なものの排除を促してくれる効果があります。

デトックスがうまくいっていないと体内の濾過機能がうまく動きにくくなり、代謝効率が低下します。
代謝効率が低下すると、その反動で食欲が増します。食べ物の栄養分は、食べた分だけ補給されるのですが、濾過機能が退化しているのでエネルギーよりも脂肪へ変わる量が多くなるため、ダイエットをする時の邪魔になってしまうのです。

レモン水を作る時は、レモンの皮、果肉、レモン汁とレモンを余すところなく使用します。そのため、レモンに農薬がついているとそれが水に溶け出して、私たちの身体に害を及ぼす恐れがあります。
レモンを選ぶ時は、必ず農薬の有無を確認して購入するようにしましょう。

健康になりながらダイエット出来そうですね。

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