埼玉県さいたま市 スポーツ整体・スポーツ障害・外傷の治療 ワンダー整骨院の『夜トマトダイエット!』

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『夜トマトダイエット!』

■2016/09/26 『夜トマトダイエット!』
『夜トマトダイエット!』
夜トマトダイエットと は、まさに夜にトマトを 食べるダイエットのこ と。
やせるのに欠かせな いものに「成長ホルモ ン」がありますが、これを分泌させて「代謝を上げる」ことを目指す 簡単な方法です。

成長ホルモンが分泌されるのは寝ている間だけなので、 分泌に必要 な”ビタミン”や”ミネラル”が多く含まれるトマ トを夜に食べることが、まずはなによりも大 切。
続けることでやせやすい体になっていきさらに、ただやせるだけではなく、トマトに含まれるリコピンや食物繊維のおかげ で、美肌を手に入れるメリットも!

リコピン&食物繊維は悪玉コレステロールを減らし 血液をサラサラにしてくれる効果があり、さらにリコピンには活性酸素を消す肌荒れ防止。

トマトのビタミンが肌を強 くすることから、化粧ノリがよくなったりな ど夜トマトダイエットにハマっている方も増 えているようです。

※トマト可食部100gあたり

エネルギー 19.0kcal 食物繊維 1.0g ビタミンK 4μg カロテン 540μg
ビタミンE 0.9mg 葉酸 22μg ビタミンC 15mg カリウム 210mg たんぱく質 0.7g ナトリウム 3mg カルシウム 7mg マグネシウム 9mg


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ワンダー整骨院
048-885-4877(予約制)
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